Relacionamentos e Saúde

Quando foi que normalizamos que conhecer muita gente de forma superficial vale mais do que conhecer pouca gente com intimidade? 

E o que isso tem a ver com a sua SAÚDE? 

Laços afetivos verdadeiros aumentam a produção de hormônios do bem estar como: serotonina e ocitocina. 

Essas substâncias promovem relaxamento no corpo e bem estar geral diminuindo também a ansiedade e a insônia! 

Quando nos sentimos menos ansiosos conseguimos fazer escolhas mais certas de acordo com nossas necessidades do momento. 

Quando o corpo entra em estado de relaxamento diversas doenças como depressão, diabetes, hipertensão, distúrbios do sono são prevenidas.

Alimentar-se bem e fazer exercício é importante sim, porém cuidar com carinho dos seus relacionamentos pode trazer benefícios que nenhuma outra prática traz! 

No livro: A sutil arte de ligar o foda-se de Mark Manson (Editora Intrinsea) ele discorre com muita habilidade a importância de saber se relacionar - consigo mesmo e com os outros. 

Outro comportamento importante também é abordado que é a capacidade de dizer NÃO. Saber dizer não afeta diretamente nossas relações e nosso estado de saúde física mental e emocional. 

Este livro pode ser um bom companheiro para você nos próximos dias, caso esteja precisando fazer uma limpeza no seu consciente de alguns conceitos que você aprendeu e vem repetindo sem perceber que os resultados que eles estão causando na sua saúde não são benéficos. E vou te contar: é possível mudar. 

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